na YT enchantedathlet opisuje mostek i dawke testa dobiera się indywidualnie do masy mięśniowej, 250mg/week się przyjęło na sfd ale koń co wazy 130kg i ma 55 w łapie taka dawka jest za mała by zahamować katabolizm
[...] a brzuch dalej zostanie". Czytając dzienniki innych osób, które z zeszły z wysokiego %BF nasuwa mi się tylko jedno rozwiązanie. Masa. Im większy procent czystej masy mięśniowej w organizmie, tym łatwiej wytopić później tłuszcz (prosta logika -> więcej mięśni - większe zapotrzebowanie energetyczne -> szybsza przemiana materii i [...]
[...] ściśle tajny środek, wyprodukowany eksperymentalnie przez NASA, który służy do smarowania zawodników przed zawodami, a podawany doodbytniczo lub doustnie powoduje przyrosty masy porównywalne do metribolonu, Cutler miał robić na tym cykl przed Mr.O, ale jednak stwierdził że dla niego to za mocny stuff, i wziął sie za miche, bo tak mu na sfd [...]
[...] co w temacie. nitrobolon z cm3 bardzo trafne polaczenie i mozesz sie spodziewac dobrych efektow jesli odzywianie bedzie bez zarzutow.przyjmuje ze oczekujesz czystej masy miesniowej i masz juz doswiadczenie z suplementami. jesli nie to zamiesc prosze wypełnioną ankiete działu(artykuł podwieszony na stronie glownej działu suplementy) to [...]
[...] i wku*a mnie to jak zrobie kilka brzuszków i mam już taki spięty brzuch że ruszać się nie mogę P.S.Skoro kreatyna nie zwieksza otluszczenia itd. dodatkowych kilogramow to dlaczego jest stosowana do robienia masy przez kulturystow? kulturyści nie potrzebują tłuszczu tylko suche mięcho Zmieniony przez - jacek1111 w dniu 2009-08-21 03:01:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] napisałeś nie ma trochę sensu bo chyba nie do końca wiesz jak działa kreatyna . Przedtreningówkę mozna śmiało łączyć z kreatyną . Rzeźba to jest spalanie tłuszczu zasłaniającego mięśnie a przy tym ciężko o dużo siły :) . Na redukcji kreatyna co najwyżej moze ci pomóc w utrzymaniu masy mięśniowej . Uzupełnij ankietę działu , Masz jakąś dietę ??
Przede wszystkim warto pamiętać o pewnej podstawie jaką jest nie określanie celu w postaci konkretnej masy ciała, czy zrzucenia określonej ilości kilogramów. Nie są one miarą tego jak wygląda nasza sylwetka. Istotne będą to, żeby mierzyć obwody ciała, co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywać. Poza tym poziom tkanki tłuszczowej i zdjęcia [...]
[...] Masz tu pare pomocnych linkow: http://www.sfd.pl/temat379384/] Tam powinienes znalesc wszystko na temat diety. "podobno" powinno sie miec minimum 2g bialka na kg masy ciala, bodajze 4 wegla, a tluszczy to roznie (ale tez musza byc w diecie). Ja osobiscie zjadam 3g bialka 6-7 wegla i 1,3-1,8 tluszczy i uwazam ze jest spora roznica (na [...]
Na redukcje moim zdaniem zaszybko bo tam pod tym tluszczykiem nic sie nie kryje. A w 2 miesiace niewiem czy nabierzesz wystarczajaco masy ale ogolnie chodzi o to ze pod tym co chcesz zredukowac musi cos byc a bedziesz sam wiedzial najlepiej kiedy redukowac bo tak naprawde tylko ty wiesz jak chcesz wygladac. Zmieniony przez - Ne0N w dniu 2013-10-09 [...]
Zanim wszedlem na cykl duzo czytałem o turce i wiem , ze na tle innych środków turka wypada na slaby srodek ktory az tak mocno nie blokuje nie wiem wszystkiego dlatego założyłem temat , czy ktoś moze mi wyjaśnić dlaczego spadla mi masa po cyklu gdy jadlem tak samo ? Co ma do masy czy jestem zablokowany czy nie ?
[...] sie to raczej z węglowodanami. jakbys mógł to wklej swoje zapotrzebowanie na skladniki pokarmowe- jak stosowałeś; ilośc kalorii, białka, węgl., tłuszczy- wszystko na kg. masy ciała. STEFN, trudno polemizować skoro kilka kapsów zjadłes dopiero, jednka równiez nie probuje nawet namawiać. zdan pozytywnych jest rownież mnóstwo więc na ludzi [...]
Wolnymi ciężarami masz większą możliwość zbudowania masy poprzez większy wachlarz ćwiczeń które możesz wykonywać . Na atlasie jesteś w stanie wykonywać ćwiczenia do których jest on przystosowany a na wolnych ciężarach nie jesteś niczym ograniczony . Powinieneś kupić ławkę z regulacją położenia , gryf 180 cm , gryf łamany , sztangielki co najmniej [...]
[...] makroskladniki między posiłkami gdzie często mam tylko czas na wypicie odżywki. Co myslićie o zastosowaniu jej w ten sposób? Zależy mi na tym aby przede wszystkim aby nabrać masy mięsniowej i przy okazji nie zalać sie tłuszczem, wynika to z charakterystyki moich ćwiczen - cięzar własnego ciała, gdzie zbędne kilogramy sa mi.. zbędne a wręcz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] reko właśnie ich. Interesują mnie wypowiedzi osób które mają doświadczenie w treningach w których wykorzystuje się głównie ciężar swojego ciała , bo to są chyba typowe treningi wojskowe , na wytrzymałość, zwiększenie masy mięśni i kondycję. Mam kolegę z siłowni który jest wielki i przypakowany , co z tego jak nie zrobi nawet 10 razy na drążku.
[...] powiedział na cykl wyłącznie na bazie testosteronu przez dłuższy okres czasu np.16 tyg. na enanie lub mix-e w solidnej dawce powiedzmy 1g,chodzi mi wyłącznie o zwiększenie masy i siły(wolniejsze-szybsze ale chodzi o stały postęp)nie chcę dodawać boldeonu czy nandro bo przy takich założeniach ich działanie i tak nie będzie widoczne,a z drugiej [...]
[...] go 2 dni temu i sie zalamalem.Koles wyglda jak wygladal Pytam sie go jak cykl a on , ze spoko teraz wali suste i tescia i odpoczynek 4 tyg od hgh.Mysle ze wy***ek nie ma zato zerowe pojecie.Jak sam stwierdzil, on nie chce byc napuchniety tylko zeby masa szla sucha, jednakze ani suchej masy ani retencji nie wspominajac o 6paku na brzuchu
Nie ma takiej odzywki, pompa potreningowa zawsze spada. Jesli chcesz sie rzezbic to musisz miec z czego. Widze ze nie masz dobrej masy wiec nie masz co rzebic. Musisz zrobic dobra mase a potem rzezba. Meta men nie gadaj glupot jak sie nie znasz. Nie wiesz czy sie rozni nitorbolon (zalezy czy I czy II) od zwyklej krety. NO to boster przed [...]
królowa
